You are currently viewing Детокс: тренд или необходимость (видео)

Детокс: тренд или необходимость (видео)

Детокс: тренд или необходимость — Ирина Михеенко.

 

Детоксикация — это очищение организма от смертельно опасных веществ: наркотиков, ядов и алкоголя.

Но в сфере питания детокс рассматривается в контексте баланса эндо- и экзотоксинов в организме, их влияния на наше здоровье и возможности человеческого тела справляться с этими процессами.

Детокс-программы обещают вывести «шлаки», токсины, очистить печень. Возможно ли это?

Шлаки — это отходы металлургического производства. А способов вывести токсины и очистить конкретный орган попросту не существует. Это маркетинговая уловка.

Как правило, детокс-программы составляют нутрициологи и непрофессиональные консультанты в области медицины. Ни один добросовестный врач не будет этим заниматься, несмотря на то, что запросы на «чистку организма» есть.

Но с учетом десятков лет неправильного питания, малоподвижного образа жизни и приобретенных на этом фоне болезней нельзя за месяц вдруг стать здоровым.

Детокс — это просто тренд, который пока не уходит, несмотря на разоблачения представителей доказательной медицины.

Детокс: тренд или необходимость

Как очищается организм?

За это отвечают:

  • печень;
  • кишечник;
  • почки;
  • легкие;
  • кожа.

У нашего организма достаточно сильные системы очищения и саморегуляции. Например:

  • кишечная микробиота способна вырабатывать натуральные антибактериальные вещества и регулировать иммунный и аллергический ответ;
  • печень, почки и легкие проводят очистку на клеточном и молекулярном уровнях.

физиологическая система очистки может страдать при:

  • неправильном питании;
  • плохой экологической обстановке;
  • частых стрессах;
  • генетических нарушениях;
  • предрасположенности к тем или иным заболеваниям.

Но детокс-диета не спасет ситуацию. Однако человек склонен искать «волшебную таблетку» вместо того, чтобы осознать, насколько сложно устроен наш организм.

Что предлагает медицина?

Посетить врача-терапевта, сделать анализы и узнать статус своего организма. При выявлении отклонений, возможно, потребуется консультация узких специалистов и согласование питания с ними.

Универсальной программы оздоровления не существует. Грамотный диетолог также, прежде всего, назначает анализы и дополнительные обследования, чтобы иметь представление об организме конкретного человека. И только после скрининга специалист дает рекомендации по исключению или ограничению того или иного продукта, регуляции режима питания.

Добавить комментарий