Зимняя хандра: как преодолеть?

Зимняя хандра: как преодолеть

Зимняя хандра: как преодолеть? Темнеет все еще рано, постоянно хочется спать, после праздников тяжело восстанавливать режим… Знакомо? Всем кто зимой чувствует себя разбито и обессиленно, предлагается подборка средств, которые помогут проснуться и перестать хандрить! Итак, встречайте:

Зимняя хандра: как преодолетьКальций-Утро и Магний-Вечер

Это комплекс из двух пищевых продуктов, которые, если принимать их вместе, помогают справиться со стрессом, улучшить сон, избавиться от тревожности и головных болей.

Зимняя хандра: как преодолетьВитамин D 600 — Омега-3

Витамин D является одним из самых популярных пищевых средств, особенно зимой, когда его трудно синтезировать при воздействии солнца на кожу. Он повышает иммунитет и контролирует работу нервной системы, хорошо влияет на концентрацию внимания и память. Омега-3 относится к незаменимым жирным кислотам (это значит, что вещество не вырабатывается организмом и получить его можно только с пищей), и такие проблемы, как ухудшение состояния кожи, потеря концентрации внимания, трудности со сном, раздражительность и перепады настроения могут указывать на дефицит Омега-3.

☀Серотонин Дропс

Серотонин — это нейромедиатор, который отвечает за ощущение счастья, энергичность, вдохновение и удовольствие от жизни. Иногда выработка серотонина организмом снижается, и человек чувствует себя вялым, раздражительным, подавленным. От уровня серотонина в организме напрямую зависит качество жизни, поэтому так важно следить за ним!

Эти средства помогут Вам взбодриться когда Вами овладевает зимняя хандра и знает как преодолеть и наполниться энергией, чтобы встретить весну с новыми силами 🌱

Зимняя хандра — это одно из эмоциональных ощущений, проявляющееся негативными переживаниями. Синонимичным к этому понятию будет переживание тоски, печали, апатии. Данное состояние не относится к болезненному расстройству психиатрического спектра, нуждающегося в медикаментозной терапии. Медикаментов от зимней хандры не существует, поэтому необходимо рассматривать каждую жизненную ситуацию, спровоцировавшую это состояние индивидуально. И, исходя из факторов, вызвавших это неудовлетворительное чувство, искать способы реабилитации. То, что подойдёт в восстановлении душевных сил ребёнку 14 лет будет абсолютно не уместно для захандрившего зимой одинокого пенсионера.

Победить зимнюю хандру поможет обнаружение причины, повлёкшей данное состояние. Первичными факторами воздействия являются физические и биологические изменения. Зачастую хандру вызывает смена времён года, например, когда приходит тёмное время суток. Так возникают осенние депрессии и безудержные снижения настроения при сокращении солнечного дня и из-за проливных дождей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *